"Die beste Art, Augenblicke einzufangen, ist, aufmerksam zu sein. Auf diese Weise
entwickeln wir Achsamkeit.
Achtsam sein bedeutet, wach zu sein.
es bedeutet, dass wir wissen, was wir tun."
(John Kabat- Zinn)
Die Sehnsucht nach mehr Ruhe und Gelassenheit beschäftigt viele Menschen.
Wer achtsam durch den Tag geht und versucht, in der Gegenwart anzukommen, kann beides finden- in jedem Augenblick.
Achtsamkeit lehrt uns, den jeweiligen Augenblick wertzuschätzen. Der Gegenwart ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken und im Moment anzukommen, ist eine Voraussetzung für ein achtsames Leben. Schon wenige bewusste Atemzüge können das tägliche Hamsterrad stoppen, das Gedankenkarussel anhalten und einem zur Ruhe bringen.
Oder man geht einfach in den Garten!
Dieses Buch zeigt, wie man im Garten Momente der Achtsamkeit erleben kann. Oft reicht es aus, eine Tätigkeit bewusst zu beginnen und zu beenden. Oder den Garten für einige Minuten anzuschauen, ohne ihn zu bewerten.
"Der Garten ist die beste Schule, um etwas über das wahre Leben zu lernen."
(Keisuke Matsumoto)
In diesem Buch geht man mit der Autorin auf Entdeckungsreise durch die vier Jahreszeiten:
In der Aufbruchstimmung im Frühling. Im Sommer in der Fülle schwelgen, im Augenblick aufblühen und im Garten auftanken. Im Herbst endlich ernten und den Wunder des Wandelns erleben. Und im Winter die Anmut des Vergänglichen erleben.
"Die Natur ist ein guter Lehrmeister, wenn es darum geht, loszulassen
und sich immer wieder neu zu erfinden oder neues zu beginnen."
Autorin Stefanie Syren absolvierte ein Studium der Landschaftsarchitektur mit dem Ziel, Fachjournalistin zu werden. Beruflich agiert sie überwiegend in der Welt der hochglänzigen Gartenmagazine, privat hat sie täglich Erde unter den Fingernägeln.
Von dem Reportagefotografen Ferdinand G. Luckner stammen die tollen Bilder in diesem Buch.
Fazit:
Ein wunderschön, bebildertes Buch, dass mir sofort ins Auge gesprungen ist :)
Besonders angetan haben es mir die vielen Zitate voller Lebensweisheiten, die die Autorin hier zusammengetragen hat.
"Es gibt auch diejenige die pflanzen... Doch anders als ein Gebäude hört ein Garten niemals auf zu wachsen. Und da er die Aufmerksamkeit des Gärtners immer fordert, kann für denjenigen, der pflanzt, das Leben ein großes Abenteuer sein."
(Paulo Coelho)
Achtsam gärtnern
Wahrnehmung- Glück- Bewusstsein
ISBN: 978-3-8354-1450-1
144 Seiten, gebundener Einband
blv- Verlag
Herzlich bedanken möchte ich mich beim blv- Buchverlag, der mir dieses Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt hat.